大力水手蔬菜翡翠💪
🔺波菜（任何蔬菜皆可）
🔺蛋一顆
1.波菜洗淨 取葉子的部分就可以了
2.先將波菜水瀝乾~再打碎
3.打入蛋～(若未嘗試蛋白打蛋黃就可以瞜!)
4.攪拌棒打成汁
5.放入熱鍋 小火拌炒 收汁(不用加油喔!!)
6.炒到蛋汁乾乾為止～
做冰磚可冷凍一週。拌飯 拌麵 都很營養❤️
皓皓6m我就給他整顆蛋了唷。
波菜翡翠炒出來的味道超級香
之前用波菜泥 皓皓不太買單
但是翡翠整個無敵呀!!!!
記得喔‼️菜和蛋都是生的先打成汁唷‼️
若想要加芝麻粉 就是打成汁後加入一匙芝麻粉
營養滿分唷！
害怕過敏的媽媽們～先加蛋黃就可以了😉
個人是蠻大膽的 直接來
因為寶寶沒那麼容易過敏啦😂
以下是皓皓部分餐點~~給大家參考唷^^
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